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Beyonce y Jay Z van a Vegan por 22 días

Beyonce y Jay Z van a Vegan por 22 días

Esto es lo que Beyoncé y Jay Z comió en su 'limpieza' vegana

Recuerde que cuando Beyoncé y Jay Z fue vegana para una "limpieza espiritual y mental"? Puede que sólo han durado 22 días, pero cuando Bey se presentó en los premios Grammy buscando increíble después de su fase vegetariana, mucha gente se pregunta si tal vez la dieta basada en plantas valía la pena probar.

Jay Z también arrojar libras y dijo que la dieta "sentía bien". Y J-Lo y Ryan Seacrest han subido al carro vegetariana, también, con López diciendo: "Usted siente mejor te recomiendo la dieta vegetariana porque se despierta y sentirse bien.!".

Bueno, afortunadamente para los aspirantes a los veganos / Bey y Jay Z aspirantes, PETA han creado un desafío de 22 días con el ejercicio de la celebridad fisiólogo Marco Borges, el hombre detrás del vegano de 22 días limpiar todos los famosos probaron.

Con veganos 10-20 libras más ligero que sus contrapartes que comen carne, y con una disminución de la probabilidad de desarrollar diabetes, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares, no hay duda, beneficios para la salud a trialling la dieta.

Si usted está interesado en el seguimiento de Bey y Jay Z de la dieta, o simplemente quieres ver lo que podrían haber comido en la limpieza, crea a la promesa de 22 días de PETA para obtener consejos y recetas de Marco, o descargar el libro de recetas. Para un vistazo a lo Bey y Jay Z comió en el programa, aquí hay un ejemplo de menú de tres días:

DÍA 1

El desayuno: Pudín de vainilla chia con bayas frescas 1 taza

ALMUERZO: col roja crujiente y verde ensalada de sésamo manzana con 1 taza al vapor, patata dulce en cubos (o 1 patata pequeña dulce, al horno)

MERIENDA: 1/4 taza hummus cáñamo con verduras frescas (zanahorias, apio, hojas de lechuga romana, pimiento, etc.)

CENA: frijol Negro y quinoa ensalada con aderezo de comino rápida

Postre: chocolate negro

DIA 2

El desayuno: Smoothie con 1 taza de leche de almendras, 1 plátano grande congelado, 1-2 cucharadas mantequilla de almendras, 1 porción de 22 días proteína en polvo, y una taza colmada de verduras de hoja verde (espinacas, acelgas, col rizada, etc.)

ALMUERZO: 1 tortilla de arroz integral (Alimentos para la marca Life) o dos tortillas de maíz sin gluten con 1/4 taza de puré de garbanzos cáñamo, pimiento rojo fresco o asado, rodajas de pepino, y un puñado de hojas verdes. Servir con verduras al vapor como se desee, o una pequeña ensalada.

MERIENDA: 22 Días de barras

CENA: Calabacín de las pastas con los tomates de cereza, la patata dulce, albahaca, y el cáñamo "Parmesano"

POSTRE: Plátano suaves sirven

DÍA 3

El desayuno: gachas desayuno quinoa con bayas frescas 1 taza

ALMUERZO: Ensalada grande con al menos tres tazas de verduras, verduras lo que te gusta, 3 cucharadas de calabaza o las semillas de cáñamo, y un aderezo de elección (de las opciones de vestirse en el índice de recetas).

MERIENDA: 4 cucharadas de cáñamo humus con verduras frescas (zanahorias, apio, hojas de lechuga romana, pimiento, etc).

CENA: Pequeñas horneados patata dulce (instrucciones de abajo) con una cucharada de aceite de coco derretida, la mitad de una taza de frijoles negros orgánicos, y verdes al vapor como se desee (o una ensalada fresco).

POSTRE: 2 picaduras de brownie primas

Entra aquí para las recetas reales.

Si desea seguir una dieta vegetariana temporal que no está basado en el programa de Marco (que incluye una gran cantidad de sus propios productos), probar el Viva! 30 programa del Día vegano. Correo electrónico a [email protected] cualquier momento del año y recibirá mensajes de correo electrónico todos los días durante un mes en el que ayudar a cada paso del camino, la cocción de alimentos y consejos, recetas (con las comidas listas equivalentes si estás en un apuro o no en el estado de ánimo para cocinar) y asesoramiento.

El miércoles 4 de diciembre de 2013, que escribió.

Como hemos informado anteriormente, ha habido una tendencia cada vez mayor entre la A-List para adoptar el estilo de vida vegano (cortar todos los productos de origen animal de su dieta) para ambos beneficios éticos y de salud. La última pareja de celebridades para ir vegano? Beyoncé y Jay Z.

Al escribir sobre su vida y el sitio web Times, Jay Z anunció su decisión en la dieta como una "limpieza espiritual y física" temporal animado por su amigo vegetariano, Marc Borges (quien negocio de alimentación 22 Días nutrición).

"El 3 de diciembre, un día antes de mi cumpleaños número 44 que se embarcará en un desafío de 22 días para ir completamente vegetariana, o como prefiero llamarlo, a base de plantas-!!"

Y añadió: "PS B también se une a mí" antes de pedir a los compañeros veganos para ayudarle a sugerir cualquier "grandes lugares de comida".

Entonces, ¿por 22 días? Jay Z dice que es una "decisión espiritual" ya que él es 44, y algo que ver con la "serendipia detrás del número de días en este desafío; 22 (2 + 2 = 4)". Pero lo más probable es el hecho termina el desafío Día onChristmas - después de lo cual Bey y Jay Z puede comer pavo al contenido de su corazón.

FUENTE: vida y los tiempos

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