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Por qué ser introvertido es algo bueno

Por qué ser introvertido es algo bueno

¿Por qué se llama 'tranquila' es su superpotencia secreto

Odio dejar mensajes de voz, hacer una pequeña charla en la peluquería o hablar durante las reuniones? Este es para ti.

¿Por qué estás tan callado? Ya sea que usted ha crecido para pedirle que, o ha dicho alguna vez a hablar, el mensaje ha sido siempre la misma - tranquila es malo. Para los socialmente confianza, la tranquilidad era algo desconcertante, aburrido, carente de personalidad. Para el forcejeo social, la tranquilidad era la marca de nacimiento que has deseado poder borrar. Bueno, lo era. Lo llaman el 'efecto Once' - el nombre del personaje, a menudo en silencio en cosas extrañas, cuya disposición solitaria que colectivamente abrazamos - pero tranquilo es oficialmente en. 

¿Prueba? El 11-más visto charla TED de todos los tiempos se llama El poder de los introvertidos. Buscar en Google, “¿Por qué estoy tan torpe?” - un término de búsqueda que se disparó en 2011 y no se ha sumergido ya - ha permitido a la Internet para llevar a la gente como volumed-juntos. Tome #introvertproblems divertidos de Twitter, o caricaturas ingeniosas de Gemma Correll sobre la ansiedad social ( “infierno son los otros antes del café”), que han dado a sus seguidores Instagram 420K. Incluso la ciencia tiene la espalda de la persona tranquila. Los introvertidos (que prefieren su propia compañía y llame a un Uber el segundo alguien grita “karaoke grupo!”) Una vez fueron criticados por hacer menos esfuerzo que los extrovertidos (que socializan grande y disfrutan de esas clases de ejercicios para los oídos golpeando con láser y la música garaje). Ahora, sabemos que es realmente abajo a nuestro sistema nervioso. Sistemas introvertidos son más sensibles al entorno, por lo que se les antoja tranquila; sistemas extrovertidos reaccionan menos, por lo que se les antoja estimulación - psicólogo Hans Eysenck descubrió que si se coloca el jugo de limón en su lengua, altamente reactivos serán introvertidos realidad producir más saliva. Que de repente hace que una mayor tranquilidad parecer menos como un defecto y más como una superpotencia.

Incluso con la chattiest entre nosotros siendo ahogada por las noticias falsas y de medios sociales spam (nada dice genuina amistad como 'gainlikes_137936699'), la socialización se está moviendo de un deporte extremo a una generación de transmisores felices a tiempo parcial - e incluso ventiladores de ruido son atrapando… 

Decir no al ruido

Sólo hay que escuchar el discurso de un político para saber que lo que no se dice (piense en las pausas de seda de Obama s) puede ser más impresionante de lo que es (algo sobre una pared). “Hay tanto 'ruido' en la vida que podemos prestar más atención cuando alguien ofrece una respuesta de mejor calidad, en lugar de blurting la primera cosa que viene a la mente,” dice el Dr. Laurie Helgoe, un psicólogo clínico y autor de introvertido Poder. Hemos tenido el zumbido-frase 'llegar' inculcado a nosotros, pero el doctor Helgoe cree que hay también mérito a la celebración de la espalda. “Una persona más tranquila puede ser una refrescante alternativa a las conversaciones de ritmo rápido que no van a ninguna parte. Ellos escuchan. Ellos respetan la privacidad, por lo que son buenos secretos de mantenimiento. Son también, como mi hermana me dice extrovertida, éxito en la creación con la observación ingeniosa que nadie pensó en sí mismos, ya que dejan sentarse, disfrutar de toda la información y responder cuando estén listos “.

Y los beneficios de la interacción en silencio no sólo están siendo trailblazed por la forma natural tranquilo - Ahora, el fuerte deseo de también. “La gente está reclamando su espacio tranquilo - las tendencias para el yoga y el uso de auriculares con cancelación de ruido en este sentido. La sociedad ha llegado a ser tan ambicioso y en la marcha, pidiendo a los miembros a ser 'en' todo el tiempo, que incluso las personas extrovertidas sienten que es demasiado “, explica Susan Cain, el altavoz detrás de la citada 16 millones vistos con DET golpeado. Cualquiera que haya deseado ser más fuerte probablemente sabe su nombre. Silencioso: El poder de los introvertidos en un mundo que no deja de hablar, su primer libro normalizar el menos hablador entre nosotros, ha encabezado las listas de los más vendidos desde su lanzamiento de 2013; 2016 y su secuela, potencia silenciosa, se está extendiendo la tranquila seguridad-is-Aceptar para adolescentes.

Una mirada en su café local muestra muchos ya están a bordo, sin embargo. “La gente es atraída a la cafetería tranquila donde se puede estar solo y no parecer raro; donde se puede disfrutar de estar con la gente que no tiene que hablar con “, añade el Dr. Helgoe. Relaciones como aparta-juntos - donde las parejas pasan deliberadamente días de la semana, aparte o prefieren vivir por separado - estamos ahora socialización de larga distancia, en el que revoloteamos entre el contacto verbal y amigo-ción a través de Wi-Fi. Sentado solo fue una vez el asiento lástima; Ahora, se trata de una "mesa de won.  

Flexionando su músculo tranquila

Mientras que algunas de las estrellas más grandes del mundo construyen sus carreras en torno verbalmente bajo el intercambio - Kate Moss, ramitas fka, Victoria Beckham, incluso la Reina - tranquila ha sido tradicionalmente el profesional de etiquetas mal. “Mi crítica más sorprendente ha sido la reacción de mi éxito”, explica Samantha, de 26 años, un publicista. “Me mudé cuando tenía 18 años, tengo un grado en ciencias políticas y luego fui a hacer mi maestría en la Universidad de Nueva York. Sin embargo, la reacción común fue, 'Wow, tranquila Samantha? ¿De Verdad?' Para mí, sólo porque estaba reservado un poco no quería decir que no tenía potencial para hacer grandes cosas “Es esta obsoleta 'carisma sesgo' hacia la voz alta -. Las investigaciones muestran que los CEO carismáticos se les paga más, pero no lo hacen - ofrecer mejores resultados que llevaron a Caín para lanzar revolución silenciosa. Es una organización que enseña a las empresas cómo aprovechar lo mejor del 30-50% de los que son empleados tranquilas. “Cultura Tech fue una de las primeras fuerzas que nos empujón en esa dirección. Mira a los grandes motores del desarrollo tecnológico y ves gente tranquila. Bill Gates de Microsoft es el ejemplo perfecto - es una figura tranquila y muy poderosa “, dice ella.

Ahora, las empresas son cada vez más conscientes de que perderá si sólo favorecen el alta. “Algunas empresas todavía no lo entienden, pero muchos entienden que para sacar el máximo provecho de los corazones y las mentes de los empleados silenciosos que tienen que replantearse: ¿Cómo diseño la oficina, ¿Cómo estructuro reuniones, lo que el espacio puedo darles a poner la cabeza hacia abajo? Todo esto veo cambiando “.

De hecho, algunas personas incluso están labrando carreras fuera de su quietud. Harto de sentirse “dañado” por ser tranquila, Jenn Granneman, un ex maestro, empezó a bloguear acerca de sus experiencias. “Al crecer, los compañeros decían, '¿Por qué no habla más?' Los maestros decían mis padres que tenía que levantar la mano más. Cuando me uní a la fuerza de trabajo, me sentí como si estuviera esclavizando tranquilamente, haciendo contribuciones valiosas, pero los extrovertidos a mi alrededor tengo más gloria.”Así que, en cambio, en voz baja obtuvo su gloria. Su sitio web, introvertdear.com, tocó la fibra sensible de tal manera que se obtiene 600.000 páginas vistas al mes y tiene un primer libro, La vida secreta de los introvertidos, que salen en agosto. Otra prueba de que usted no necesita ser fuerte para ser escuchado. 

El futuro de bajo volumen

En muchos sentidos, hemos estado bajando nuestro volumen fuera de línea durante un tiempo. Por un lado, nuestro malestar paralizante por tener que dejar un mensaje de voz. En segundo lugar, aunque de nuevo en 2015, la Universidad de Bangor, el 72% de 18 a 25 años se sentía más cómodo expresarse utilizando un emoji que las palabras. Psicólogo Ty Tashiro, autor del nuevo título torpe: La ciencia de por qué estamos Social torpe y por qué eso es impresionante, cree que somos parte de una nueva ola de abiertamente socialmente tímido. “Creo que veinte y treintañeros será el punto de apoyo para un cambio cultural”, dice. “Los adultos jóvenes han crecido en la vanguardia de la era social-media y una era la realidad, la televisión de bronce. Han crecido cansado de tanta gente gritando por su atención, y están buscando una experiencia más auténtica con los demás.”Mientras que el volumen una vez que nos atrajo,‘dibujado a la capacidad de las personas para tomar el mando de las situaciones o grupos sociales’, Tashiro ahora cree “justicia, la bondad y la lealtad se ponderan mucho más fuerte”. 

Una manera más tranquila, menos intensa de interactuar también está transformando tradicionalmente actividades 'Loud' - restaurantes que le permiten ordenar a través de interfaces en lugar de cara a cara; salones de belleza con un asiento tranquilo para omitir la charla; vacaciones sin tecnología se retira, en el que no tienen ni siquiera el ruido de las notificaciones del teléfono. Si estás saliendo y se aburren de escuchar el “¿Qué le gusta en Netflix? ”Abridor, Shhh citas de Londres organiza eventos de citas rápidas silenciosos en el que juegas juegos no verbales y la mirada en los ojos del otro. Sus organizadores creen que sin palabras - sin la venta agresiva - se puede ver a alguien que realmente es.

El corazón del movimiento tranquila es esta aceptación que está bien alejarse de la 'vendedora' ideal, que durante mucho tiempo nos han dicho que es la única manera de ser. “En el siglo 20, la cultura occidental hizo un cambio para adaptarse a las necesidades de las empresas para vender productos, y las necesidades de la industria del entretenimiento para presentar cifras más grandes que la vida. Había un imperativo para salir, vivir entre la gente que no sabía bien, y venderse. Fuimos a través de un cambio de lo que los historiadores llaman la cultura culturales de carácter para una cultura de la personalidad “, explica Caín. “Hoy en día, está empezando a cambiar.” Y parte de ese cambio nos está dando espacio para pensar, para escuchar, para recargar. Está volviendo a descubrir que lo que nos hace poderosos no es nuestro volumen, que es lo que está en nuestra mente, incluso cuando el volumen está en silencio.

Cómo ponerse a cabo allí - en silencio 

Consejos de Susan Cain sobre cómo hacer que la gente escucha sin ser ruidoso

  • Hablar a principios de reuniones. Las ideas presentadas en primer lugar se llaman "ideas de anclaje. Otras personas dirigen su atención hacia usted y se siente psicológicamente parte de las cosas. Espera, y la pendiente de los márgenes.
  • Trate de silencio táctico. ¿Realizando una queja? La negociación de un proyecto de ley? Si usted hace su punto y luego mantenerse deliberadamente tranquila, la mayoría de la gente va a decir nada probable (es de esperar, un compromiso útil) para llenar el silencio incómodo.
  • Tienen un límite de audición. Cena para dos convierta en un monólogo de uno? Un simple: “me ha gustado la audiencia sobre X. Eso me recuerda, debo informarle sobre X.” Esto demuestra el interés, sino también que desea hacer de ellos una parte de sus noticias, también.
  • Decir que con un gesto. Si alguien escribe colillas antes de que haya terminado de hablar, Caín dice que con un movimiento de la mano, como por ejemplo levantando ligeramente palma de su mano, para alertarlos de que usted todavía está en marcha, es más efectivo que tratar de superar a volumen de un interruptor.
  • Cree lo que dice. Alguien que habla con menos frecuencia, pero con convicción - no sólo convicción acerca de cualquier vieja idea mal considerado, sino de algo que tiene sentido - puede llegar a tener una gran cantidad de energía en una discusión.