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El sexo me hizo entrar en pánico

El sexo me hizo entrar en pánico

"El sexo me hizo entrar en pánico"

Para Laura *, 25, el sexo era una experiencia aterradora. Todo lo que sentía era creciente pánico. Hasta que se descubrió que había un nombre para lo que estaba sufriendo, la ansiedad de rendimiento sexual. Y una manera de aliviarlo.

Fue en una noche de borrachera en vacaciones cuando tenía 21 años que decidí 'sacarlo del camino' con alguien que no sabía. Me quedé aterrado, sin saber lo que tenía que hacer, pensar, 'Por lo menos se hace y que puede sentirse normal.'

Mientras que el sexo parecía los más emocionantes cosa amigos podían hablar, el pensamiento de que me llenó de pánico. El sexo era para las mujeres que se parecían a los modelos, con la potencia sexual de una estrella del porno, y que no era yo. La idea me asustó tanto, me gustaría hacer excusas para posponerlo, y cualquier experiencia sexual que tuvimos fue tan ansiosa que íbamos a parar antes de nada realmente comenzó. Sabía que algo estaba mal y se sentía culpable por no ser capaz de dar novios este aspecto crucial de estar en una relación - pero no tenía ni idea de qué hacer al respecto.

Durante un tiempo pensé que podría ser asexual, y pasé un montón de tiempo en línea leyendo sobre eso. Así es como me encontré con un artículo sobre la ansiedad de rendimiento sexual. Lloré con alivio al leer los síntomas: miedo paralizante que no tenga un buen rendimiento, la creencia de que no satisfacer a su pareja, la ansiedad por no ser capaz de disfrutar de la experiencia. Por último, un nombre para lo que tenía y un montón de consejos sobre su cumplimiento, incluyendo la comunicación de sus preocupaciones a un socio, una relación íntima de otras maneras (como el masaje, el cosquilleo y el juego de lucha) y meditaciones en el que imagínese tener sexo por completo relajada y disfrutar de ella.

Finalmente he conseguido en una relación y, después de unos meses de excusas, confesé mis ansiedades. Yo esperaba que se fuera, pero en lugar de eso era comprensión y reconfortante - que incluso hizo una broma de ella. Hemos creado un juego de ser a propósito como basura como sea posible para aliviar la presión. Él gruñía y me agiten mientras tocaba la parte de una escolta poco entusiasta que estaba aburrido de todo el asunto. Nos hizo reír tanto y relajarse, y poco a poco mi confianza creció. Hemos estado juntos desde hace un año, y aunque no puedo describir el sexo como aventurero, que es por lo menos que se produzcan. Todavía trabajo a mí mismo a veces y pensar demasiado lo que estoy haciendo, pero estoy aprendiendo que no tiene que mirar de cierta manera o tener las habilidades de un bailarín de vuelta para tener relaciones sexuales. Si sale mal o no es muy bueno, no es el fin del mundo, o la relación.

Como se le dijo a Rachel Hirons @MsRachelHirons

Los nombres han sido cambiados