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Cuando el trastorno bipolar que sufre Kate Leaver conoció al hombre que escribió la Biblia sobre la depresión, aprendió tres lecciones importantes sobre el amor, apoyo médico y la amistad - y descubrió las mejores estrategias de afrontamiento que conoce.
Tienes 29 minutos y 21 segundos? Para ello, se hace. Ese es el tiempo que se necesita para ver la descripción más perfecta de la depresión que he oído en mi vida. Es una charla TED llama 'Depresión: El secreto que compartir' por el autor, psicólogo y defensor de derechos humanos Andrew Solomon. Cuando vi por primera vez, envié un enlace a mi familia, mis amigos y mi jefe con una nota: 'Para su educación continua'.
Esto te tomará un poco más de tiempo para leer el libro de Andrew; es 576 páginas (el mediodía Demonio: Un Atlas sobre la Depresión), pero vale la pena por la sabiduría. Desde mi diagnóstico de trastorno bipolar hace 11 años, ha sido mi biblia de la salud mental. Mi copia se encuentra, muy gastado, en mi estantería y yo ir a ella cuando necesito sentir menos sola en la depresión.
Por lo que significó mucho para mí, para obtener la oportunidad de conocer a Andrew en la vida real. Nos sentamos en un pequeño café de Notting Hill con sándwiches, pasteles y té. Hablamos de amor y la medicación y el otoño y musicales. Pasamos una hora juntos y esto es lo que aprendí del hombre que dio sentido a mi condición mejor que cualquier médico o poeta.
Son sencillas lecciones, lo sé, pero hace aún más significativo procedente de Andrew. Y en realidad, son las mejores estrategias de afrontamiento que conozco: amor, apoyo médico y amistad. Si usted o alguien que conoce la vida con depresión, nunca se puede saber que suficiente.
Después de la reunión, Andrew me ha enviado un correo electrónico. "Espero que siga escribiendo una y otra vez", decía. Y lo haré. Esa es la única manera en que podemos dominar a la bestia espantosa, por hablar de ello hasta que lo poseemos. En el nombre de Andrés y de la mía, me comprometo a seguir haciendo eso. Debido a que está bien no estar bien. @kateileaver