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Raw Fairies Glow Cleanse Diet - Zumo crudo

Raw Fairies Glow Cleanse Diet - Zumo crudo

ENSAYOS DE LA DIETA: El jugo crudo dieta

Es la 'dieta de extrañar' promocionado por celebridades y la moda por igual, anunciado por sus propiedades para la limpieza de la piel, la curación digestivo y efectuar la pérdida de peso rápida. Pero, ¿qué someterse a una limpieza de jugo crudo de hecho, implican? Y, ¿es bueno para usted? Ponemos la Hadas primas de cinco días Glow Limpieza de la prueba.

¿QUIEN? Guru alimentos crudos Anya Ladra y su equipo de expertos chefs - las Hadas primas - han creado un menú especial de alimentos bajos en calorías botánicos (incluyendo algunos deliciosos postres de chocolate primas) y los jugos hechos de plantas orgánicas. Afirman que su servicio de entrega de la dieta puede ayudar a los clientes a perder peso, reducir la celulitis, equilibrar las hormonas, limpiar la piel y aumentar el estado de alerta mental.

¿CÓMO? Hadas primas decir que la alta concentración de enzimas, vitaminas y minerales -, así como el agua - en las dietas de jugo crudo, mantiene porque no se pierden a través de procesos de cocción, mantener el cuerpo hidratado, nutrido y acelerar el proceso de desintoxicación: lo natural proceso durante el cual las toxinas se eliminan del cuerpo.

¿QUÉ? El resplandor Cleanse es un jugo de ayuno de cinco días, que combina seis bebidas de 500 ml (jugos verdes, batidos, leches de frutos secos y limonadas bajos en calorías), con una baja en carbohidratos, harina cruda - por lo general una pequeña ensalada en el almuerzo - un día. Se le anima a beber uno de los jugos cada dos horas, junto con un 1.5L recomendada de agua al día. El servicio de entrega cae por los jugos y la ensalada a su puerta 07 a.m.-10 a.m. Cada mañana.

¿CUÁNTO CUESTA? 400 €. Sí.

MENÚ DE LA MEDIA?

El lunes, comimos / bebió esto:

Desayuno

El jengibre Limonada con pimienta de Cayena - 500ml

Jugo verde (brócoli, lechuga romana, espinacas, calabacín, berro, pepino, perejil, col rizada) - 500ml

Mango, berro, perejil Smoothie con el polvo y Flack suelo semilla MSM - 500ml

Almuerzo

Ensalada verde con aderezo de cítricos (literalmente un puñado de hojas de lechuga con aderezo de limón y aceite de oliva)

Resto del día

Piña, manzana, menta, limón y jugo de espinacas - 500ml

Almendra MYLK - 500ml

Menta Limonada - 500ml

También tomaba:

1,5 l de agua, según lo recomendado por Hadas primas.

PROS: Los batidos y jugos son deliciosos y de alta calidad, como son las ensaladas (aunque sea pequeña) que los acompañan. Fiel a la palabra las Hadas primas, que se chocó con ingredientes orgánicos, incluidos los súper raras y nutrientes vegetales que pueden ser difíciles de conseguir. El servicio de entrega a la puerta es conveniente - usted no tiene que mover un dedo en la cocina durante cinco días, lo cual es ideal para gente ocupada como nosotros.

CONS: A 400 € para cinco días, no es la dieta de entrega más barato del mercado. La falta de alimentos sólidos es un gran shock para el sistema inicialmente y nos dejó la sensación de hambre, cansado y encontrar difícil concentrarse. Se hizo más fácil a medida que la semana avanzaba, pero tratando de hacer cosas que requieren mucha energía, como el ejercicio, fue difícil. Además, la dieta es extremadamente baja en dos de los principales grupos de alimentos - hidratos de carbono y proteínas - y la cantidad de líquido que consume (en torno al 4,5 L) nos hizo sentir un poco enfermo inicialmente. Ah, y esperar que orinar cargas, también. Pero suponemos que es la parte desintoxicación.

Nuestra conclusión: Esta dieta no es para los débiles de corazón: nos encontramos a nosotros mismos motivar a pegarse a un menú casi en su totalidad líquido durante cinco días extremadamente difíciles. Después del primer día, nos sentimos cansados, de mal humor, hambriento y mareado. También encontramos conseguir una buena noche de sueño un reto. Sin embargo, la dieta hizo resultados de la promesa, y era resultados que obtuvimos. Nuestra piel era notablemente más clara, nos sentimos más ligeros y el estómago más plano desde luego que después de la limpieza. Si hemos perdido grasa real, o simplemente una gran cantidad de agua retenida, no estamos seguros, pero sentimos que el segundo es más probable. Nuestra pregunta es si valió la pena? Si nos vamos a intentarlo de nuevo, lo haríamos durante uno o dos días a lo sumo, añadir unas cucharadas de proteína en polvo, y comer algo un poco más sustancial a la hora del almuerzo.

La opinión profesional: Dr. Emma Williams, un científico de nutrición de la Fundación Británica de Nutrición, dice: "Esta dieta 'desintoxicación' se basa en frutas y verduras, sobre todo en forma de batidos o zumos Las dietas de desintoxicación tienden a involucrar a la restricción de la ingesta de alimentos a. Un número limitado de alimentos y, por lo tanto reduciendo el total de energía (calorías). A pesar de que la vitamina C (el componente principal de esta dieta) es bueno para ti, hasta cierto punto, consumir más no es necesariamente mejor para usted. También por beber su mayoría jugos de frutas y vegetales, que se está perdiendo en una gran cantidad de otros nutrientes importantes como proteínas, vitamina D, ácidos grasos esenciales y fibra. Aunque es posible perder peso en el corto plazo en esta dieta, esto se debe a la reducción de calorías ingesta, más que cualquier efecto llamada 'desintoxicación'. También es poco probable que esta pérdida de peso se mantendrá una vez que un individuo vuelve a los patrones normales de alimentación. Pérdida de peso razonable se basa en cambios a largo plazo en la dieta y estilo de vida, la cual wi ll conducir a la pérdida de peso permanente. Uno debe tratar de perder peso de forma gradual (idealmente 0,5 -1.0kg (1-2 libras) por semana). Esto es mucho mejor para su salud (como las dietas muy bajas en calorías pueden ser deficientes en nutrientes esenciales y peligroso si se siguen durante demasiado tiempo). También es más fácil cumplir con un régimen de pérdida de peso más realista que no sea demasiado restrictiva ".

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