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Consejos y consejos sobre el trastorno bipolar: salud mental

Consejos y consejos sobre el trastorno bipolar: salud mental

Esto es lo que realmente significa vivir con bipolar

A los 17 me diagnosticaron con trastorno bipolar. Mi psiquiatra en el momento casi definitivamente nunca había hablado con un adolescente delante de mí. Digamos que no me abrume exactamente con consejos sobre cómo vivir con la enfermedad. Pero tengo 27 ahora, por lo que he tenido toda una década a trabajar en eso mismo. En esos años, cada vez que he salido como bipolar a alguien nuevo, que han dicho una de tres cosas: "Whoa, nunca lo hubiera adivinado Eres tan calma.!", "OK, fresco Doesn. 't Stephen Fry tienen eso?", o 'Gracias por decírmelo. ¿Qué, exactamente, qué significa eso?' Una de cada 100 personas presentarán con el trastorno bipolar. Así, en sus nombres, y porque la comprensión lleva a la compasión, déjenme decirles acerca de cómo el trastorno bipolar ha afectado mi vida.

Es como ser un yo-yo emocional.

El trastorno bipolar hace que alternan entre la depresión y la euforia. A veces, estoy abajo. Tan abajo, apenas puedo mover mis piernas, levantarse de la cama o sonreír a alguien que amo. A veces, estoy arriba. Por lo tanto, me perder el contacto con la realidad, no puede dejar de hablar y comportarse como si fuera invencible. A veces, soy las dos cosas (que se llama un 'estado mixto'), y que se siente realmente loco.

La tristeza duele físicamente.

Mi dolor de músculos, mi cabeza se siente como si la división abierta, me duele el corazón, los pulmones se contraen, mi garganta se cierra, mis extremidades se ponen tan pesada que apenas puedo levantarlas. La depresión puede hacer eso a mi cuerpo.

Cuando estoy maníaco, mis ideas son las mejores ideas que nadie ha tenido nunca en la historia de las ideas.

Cuando están teniendo un episodio maníaco, algunas personas comprar coches, apostar sus ahorros de la vida, tener relaciones sexuales con desconocidos, saltar de superficies elevadas o partes de días sin parar. No hago ninguna de esas cosas. Cuando estoy maníaco, hablo tan rápido que suena como que estoy hablando un idioma extranjero, hago monólogos espontáneos para extraños en pequeños bares de Corea del Sur y convencerme de que los camiones que realizan obras viales en Melbourne vienen por mí. Cada uno por su cuenta.

Las siestas son obligatorios.

Me siesta mucho. Me siesta cuando estoy cansado. Me siesta cuando estoy triste. Me siesta porque necesito un descanso de mis propios pensamientos. Me siesta porque yo he utilizado la energía no tenía fingiendo estar bien. Me siesta porque el mundo es demasiado. Me siesta porque el mundo no es suficiente. Me siesta para protegerme de pensar demasiado en la mortalidad. Me siesta para calmarme. Me siesta. Mucho.

Personajes famosos han tenido trastorno bipolar, y yo no voy a mentir, que realmente ayuda.

Sí, Stephen Fry tiene. Lo mismo ocurre con Demi Lovato, Carrie Fisher y Catherine Zeta Jones. Lo mismo hizo Robin Williams, Edgar Allan Poe y Virginia Woolf. Hay algunos, hermoso, personas con talento brillantes en esa lista, y sinceramente, es muy reconfortante estar en esa empresa con algo que de otra manera me arrasa.

La medicación es buena. Muy bueno.

Me tomó años - y algunos efectos secundarios bastante peligroso, como convulsiones, temblores, erupciones, latidos irregulares del corazón, gordura moderada, sed extrema, desorientación, náuseas, cefaleas y un sabor repugnante de metal en la lengua - para encontrar el medicamento adecuado. Usted acaba de conseguir a juicio uno tras otro hasta que encuentre uno que hace la vida habitable. En realidad, nadie puede predecir cómo va a reaccionar a cualquier medicamento, así que después de un tiempo se sentía como que estaba corriendo pasado la cirugía de mi doctor con la boca abierta, mientras que él lanzó en diferentes drogas. Pero desde que encontré el correcto, yo vivo la mayor parte de mi vida completamente estable, funcional y, francamente, bastante agradable.

Encontrar un buen psiquiatra es como citas rápidas, pero peor.

Poner a alguien a cargo de su salud y la química del cerebro mental es una gran cosa que hacer. Requiere tanta confianza. Vi a un hombre viejo gruñón que no habían buscado en Google 'trastorno bipolar' desde 1965, una mujer que se parecía a Jabba el Hutt y me trató peor, un hombre de voz suave que le recetó 'largos paseos y té', y un ex director de la prisión, antes de encontrar mi actual psiquiatra maravilloso.

Claire Danes es bastante grande en la reproducción de un
bipolar Carrie Mathison en Homeland.

Su cara llanto es bang-en, para empezar. Ella hace la tristeza desesperada bien, pero un poco de su comportamiento 'maníaco' es tan precisa: la forma en que obsesivamente persigue una idea, se mantiene despierto toda la noche fijando pistas sobre la pared de su sala de estar, sobrevive con poco o nada de sueño durante un tiempo y luego se derrumba , se comporta imprudentemente con su propia vida, y se enoja con su familia para tratar de domarla. Todo lo que es la manía clásica. No recibimos una gran cantidad de personajes cuidadosamente escritas con trastorno bipolar, pero esto es probablemente la mejor representación de la cultura pop.

El personaje de Bradley Cooper en Silver
Linings Playbook me hizo enojar.

La condición de que el personaje era simplista e inflamatoria. No era más que enojado y violento y peligroso sin que ninguna de las cualidades más delicadas, redimiendo de la enfermedad. Me encanta un rom-com tanto como cualquiera, pero ensayando para una competencia de baile con Jennifer Lawrence no cura el trastorno bipolar. A largo plazo de la salud reflexivo, cuidadoso, personalizado mentales hace.

Nunca he tomado drogas recreativas.

¿Estás bromeando? Podría tener una enfermedad mental, pero no estoy loco. El caos químico que ocurre de forma natural en el cerebro es más que suficiente para hacer frente a, gracias.

Casi me casé con alguien que no sabía que me abrace, acariciar mi pelo y decir: "Todo va a estar bien, nena."

No sabía cómo ayudarme cuando estaba arriba o hacia abajo, y no tratar de aprender. Fue muy difícil. Pensé que podría tener que lidiar con esto por sí solo para el resto de mi vida, hasta que conocí a alguien que me apoyaron con tan poco esfuerzo que me hizo sentir seguro.

Si me amas, toma mi mano, a cantar canciones One Direction y dame de comer fresas.

La última vez que se rompió, un querido amigo mío reconoció los signos, me tomó de la mano, me metió en la cama, corrió las persianas cerradas, déjame dormir y luego me desperté suavemente con un una versión a capella de todo el último álbum de 1D y una cesta gigante de fresas. Bandas de chicos y bayas podrían no funcionar para todos, pero garantizo que es más fácil apoyar a una persona deprimida de lo que cree.

El padre de mis hijos tendrá que ser muy paciente.

El trastorno bipolar es hereditario, por lo que estoy aterrado ya que voy a pasar sobre esta enfermedad a mis futuros hijos. Mi medicamento puede causar algunos defectos de nacimiento bastante agitados en los niños, así que voy a tener que ir fuera todo ello bajo supervisión médica antes de quedar embarazada.

Recuérdame que nunca se quede sin medicamento.

La regla número uno de estar en los antidepresivos: No deje de tomar su medicación repente Oh, Dios por favor no. Es horrible. Los síntomas de abstinencia para mí son brutal y todo lo consume: llorando, temblando, el pánico, el miedo, las migrañas que se sienten como pequeñas descargas eléctricas en las sienes.

La demostración del panel comedia yo miente a
usted? ha salvado la vida varias veces.

Cuando estoy deprimido, a veces la única cosa que puedo hacer es mantener con vida a mí mismo por no hacer nada. No puedo vestirme, salir de la casa, hablar con la gente o se centran en un libro, así que poner la televisión y ver las imágenes en movimiento mientras espero a la desesperación a levantar. ¿Te mentiría yo? es la distracción más eficaz que he encontrado todavía. La depresión no puede quitar mi sentido del humor, sino que trata. Viendo ese programa me recuerda que soy, y lo que podría ser a reír.

Si alguien se ofreció a hacer mi trastorno bipolar desaparecer, me vuelvo hacia abajo.

No me define, pero el trastorno bipolar es parte de lo que soy. Al ver a los extremos de la emoción humana en contra de mi voluntad me ha dado la empatía y paciencia. No es algo que me avergüenza y no es algo que cambiaría.

Para apoyo y asesoramiento, visite mind.org.uk. Para más de bueno, es OK campaña de encanto por la depresión, haga clic aquí.