Consejos para mejorar el estado de ánimo: Cómo sentirse más feliz | ES.rickylefilm.com
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Consejos para mejorar el estado de ánimo: Cómo sentirse más feliz

Consejos para mejorar el estado de ánimo: Cómo sentirse más feliz

7 maneras respaldados científicamente para sentirse más feliz en un instante

¡Sonreír!

Feliz Día Internacional de la felicidad! Para que suene en el día de celebración anual, que tiene como objetivo poner una sonrisa en la cara del mundo, hemos comisariado algunos consejos para hacer que te sientas un poco más alegre.

Hemos contado con la ayuda del Dr. Andy Cope y Gavin Oattes, autores del libro próximo, brillo redescubrimiento de su energía, la felicidad y propósito, para compartir siete maneras en que puede aumentar su estado de ánimo - incluso cuando se siente por los suelos. De nada.

1. Giro Terreno

Su vida es una historia y usted es el autor. Es posible que no pueda cambiar los eventos que han ocurrido, pero puede volver a lanzar a sí mismo como el héroe. Esto cambia la forma de ver el pasado y, spookily, afectará la forma en que se acerca el futuro.

Cambiar el idioma. De la misma manera que en la década de 1980 'problemas' se convirtieron en 'desafíos' nos gustaría empezar a decir 'vuelco de la trama! Por eso, cuando algo no va de acuerdo al plan, que no es una pesadilla, crisis, reto o problema, es simplemente un giro de la trama.

2. Que vaya

Todos hemos sido tratados injustamente, tratados injustamente, Dissed, despedidos, maltratados y molesto. Como alguien me dijo una vez, "No tengo tiempo para cualquier nuevas heridas - mis viejas heridas aún están sanando. Es hora de dejar que todo ir y seguir adelante porque, supongo que lo que el mundo ha terminado de leer el pasado, si usted tiene.

3. Ficha de Shine-teñido

Todo el mundo conoce y entiende deja vu, esa sensación de familiaridad, una experiencia que le ha sucedido antes. Muy pocos saben lo contrario, Vuja dé, que es cuando vemos una situación familiar a través de nuevos ojos.
De color de rosa son tan último milenio. Te ofrecemos una actualización de 'Shine-tintado'. No sólo van a ayudar con su dé Vuja, sino que también le permiten iluminar las experiencias maravillosas que la mayoría de las personas pasan por alto.

4. Celebrar cosas malas que no sucedió

El accidente que no tenías, el dolor de cabeza que no sufre, la cola de supermercado que no estaba allí, la falta de un semáforo en rojo en el camino a casa, el tren que no se hizo esperar... Tener un ir, es fabuloso divertido.

5. Rasca la picazón

Todos necesitamos algo especial, una razón para levantarse de la cama por la mañana. Es la capa. ¿Cuál es su capa? Piense en el cabo como su finalidad, su por qué. Usted puede sobrevivir sin ella, pero con él, volar. Los japoneses lo llaman su Ikigai. Pronunciado 'que pica-chico'. Su picazón-individuo es la unidad - la razón por la que se levanta por la mañana.

6. Un montón de la F-palabra

Fracaso. Sucia, podrida, malhablado, insuficiencia despreciable. La verdad es simple; Si no estamos dispuestos a fallar, no estamos dispuestos a tener éxito.

7. Obtener cómodamente

El secreto de la felicidad parece estar en abrazar los snuggles. Aquí hay una serie de nuevas palabras para ti; creemos que se dará cuenta de un tema:

- Mysa [Suecia] que se dedica a una actividad agradable o cómoda; que contentarse o cómodo; a conseguir acogedor; para acurrucarse.

- Peiskos [Noruega] Lit. Chimenea comodidad, sentado frente a una chimenea crepitante disfrutando del calor.

- Hygge [Dinamarca] disfrutando de los placeres simples de la vida. Comodidad. Snuggliness.

Sentirse más feliz ya? Pensamos así.