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Sarah Beilfuss sobre ser violada y cómo el culturismo la ayudó a aceptarlo

Sarah Beilfuss sobre ser violada y cómo el culturismo la ayudó a aceptarlo

¿Cómo me reclamé mi cuerpo. Y mi vida

Hace sólo unos pocos años Sarah Beilfuss, de 36 años, fue quemado y postrado en la cama. Ahora un culturista, le dice a Julie McCaffrey acerca de su extraordinario viaje de la lucha a la fuerza

En septiembre pasado, que lleva un bikini muy pequeño para la playa y tacones demasiado altos para ser sutil, me quedé en el escenario de tener mi cuerpo aprecia públicamente. Hice contacto visual con el público, al igual que mi 'entrenador posando' me había enseñado, mientras flexiona mis quads y apretando mis abdominales.

Los jueces que escudriñan cada pulgada de mi podían ver mis meses de planes de nutrición estrictas, sesiones diarias de entrenamiento de seis horas, siete capas de bronceado y una capa de acabado brillante de aceite. Lo que no ven, sin embargo, fue la violencia con que estaba temblando mientras caminaba por las escaleras hasta el escenario. Ellos no saben cómo casi vomité, o que necesitan meses de terapia psicológica para poder estar de pie en ese centro de atención. Sin embargo, durante esos cinco minutos, tuve una revelación abrumadora: 'lo he hecho! He reclamé mi cuerpo desde el violador que lo robó. Su ataque había sido el punto más bajo de mi vida, pero, aquí, mostrando a mí mismo - sentirse invencible fuerte, mental y físicamente - ahora era mi más alta.

Agotado y postrado en la cama


Siempre había confiado en la fuerza y ​​resistencia de mi cuerpo, creyendo que podía afrontar los nuevos retos trabajando y entrenando duro en todo. Si algo me dio miedo, me enfrento a él de frente. Cuando me di cuenta que tenía miedo a las alturas, fui a un curso de escalada en roca. Cuando quería aumentar mi confianza, tomé clases de baile. Cuando empecé a trabajar para una de las mayores firmas de consultoría del Reino Unido, estaba decidido a continuar con mis homólogos masculinos y aterrizó tres promociones - de secretaria a jefe de proyecto - dentro de los cinco años.

En 2010, de 29 años, me ofrecieron un trabajo en un proyecto de TI masiva en Libia y salí de Londres, ganas de impresionar. Pero registrando encima de 80 a 100 horas a la semana tuvo su efecto, al igual que la cultura local opresivo. Los hombres escupirme en la calle cuando me fui corriendo, y después de un administrador de un gimnasio me preguntó de mala calidad para el pago en el sexo, que dejó de funcionar por completo. Aún así, me quedé en Libia durante 14 meses hasta que la agitación política forzó a mis patrones para traernos de vuelta a casa.

Durante los siguientes dos años, he encendido con mi trabajo, y la adrenalina enmascarados mis niveles de energía cada vez más escasos. Pero todo llegó a un punto crítico cuando en el fondo, el cansancio debilitante significaba que, una mañana de invierno, no podía salir de la cama. Los médicos me de baja laboral con el estrés crónico, agotamiento y el desgaste. Semanas de baja laboral se extendía a meses de mi movimiento de la mentira en la cama para tumbada en el sofá, mientras camina a las tiendas para conseguir provisiones me quiere suprimir en día. Amigos se reunieron para ayudar, cocinar, limpiar y mantenerse por encima, pero me sentí perezoso, miserables e inútiles. Después de un año de baja por enfermedad, me quedé sin trabajo, y algo en su interior se quebró: que tenía que hacer algo para conseguir mi salud.

Me encontré con grupos de apoyo en línea, donde los enfermos ME reflejaban mis síntomas de fatiga extrema y detractores insistían que nunca me recuperaría. Me hicieron lágrimas en los ojos, sino también furiosamente dispararon hacia arriba. 'Soy sólo el 31', recuerdo que pensé. "No quiero ser dados de baja.

Los estudios mostraron ejercicio podría ayudar, así que comenzaron el yoga y la natación. Pasé la mayor parte de mi primera clase de yoga acurrucado en la actitud del niño antes de salir temprano, y sólo cinco minutos en la piscina me dejó con las piernas temblorosas. Poco a poco, vacilante, sin embargo, como me devolvió la energía, pude aumentar mi ejercicio. Pero estar físicamente inútil durante meses había drenado toda mi confianza. Ahí es donde el baile volvió a entrar en mi vida.

La noche más oscura


Tan pronto como entró en la habitación en el espectáculo de danza, que llamó la atención de uno al otro. Él estaba caliente, que al instante me hizo pensar que él nunca estaría interesado en mí, pero esa noche bailamos juntos, un montón, y cuando él pidió mi número, me sentí un destello de emoción que no había sentido en años.

Las personas cercanas a mí dijo que merecía un poco de diversión, así que cuando él envió un mensaje a invitarme a salir para una fecha, pensé, 'Al diablo - ¿por qué no'

Después de la cena, volvimos a su ver una película. Nos acercamos y yo estaba contento con los besos. Me gustó la cercanía, pero me dejó en claro que era demasiado pronto para tener relaciones sexuales, pidiéndole que hacer la cama repuesto para mí. Cuando trató de ir más lejos que dije, “No, he acabo de conocerte!” Se dio por vencido, pero no nos terminan durmiendo al lado del otro.

A la mañana siguiente, lo intentó de nuevo - más agitada de la noche anterior. Intentó tirar de mis bragas y cuando oí rasgar, entré en pánico - miedo de repente lo lejos que lo tomaría. Puse una mano entre mis piernas para cubrirme y se utiliza la otra para apartarlo.

"¡No! Por favor, no!”Me decía. Todavía lucho para entender por qué no me apresuro fuera de la cama cuando él se levantó para ponerse un condón. En cambio, me quedé helada de miedo. Él tiró de mi mano y continuó. Pasé el resto de la mañana en un estado de shock antes entumecidos de él sugirió que me vaya.

Se necesitaron tres meses antes de que se hundiera en la que me habían violado. Yo estaba viendo la televisión y un anuncio de violación conciencia mostró una pareja de adolescentes en una fiesta en una habitación llena de abrigos de sus amigos. Eran besos, y cuando él se bajó los pantalones que dijo: “No, no, no, lo paran. No quiero esto.”A continuación, se relajó y no dijo nada mientras él continuó. El mismo tipo se muestra a sí mismo mirando por la ventana y gritando, “¡Alto! Ella no quiere “Entonces las palabras: 'Si pudiera verse a sí mismo, usted vería violación?' aparecido en la pantalla - y la realización de lo que realmente había sucedido a mí estrellé mi mente como un martillo.

La primera persona que dijeron que era un terapeuta. Ella me ayudó a hacer frente a las pesadillas vívidas que me había estado aterrorizando y mi post-traumático diagnóstico de trastorno de estrés. Yo reprendo a mí mismo por no luchar lo suficientemente duro, pero la terapia con el tiempo me enseñó a eliminar la emoción de mis recuerdos y pensar lógicamente. Porque estaba claro que maldita noche. Yo no quiero tener relaciones sexuales - Le dije que no; Lo rechacé - pero simplemente no podía llevar yo para informar de lo que hizo.

El tiempo, la terapia y amigos me ayudaron a ponerse de acuerdo con ser violada, pero las cicatrices emocionales del ataque criados en pequeños detalles de mi vida. Luché para aceptar un regalo o cena de un chico porque me arrepentí de dejar que le pasa la factura esa noche. Consideré situaciones de bajo riesgo peligroso porque sentí que he pagado un alto precio por mi momento 'mierda' al aceptar esa fecha en el primer lugar. Y, cuando vi a mi cuerpo en un espejo, no se sentía como la mía. Sólo podía ver a través de sus ojos. Y entonces, justo cuando estaba empezando a sentirse más fuerte, lo vi de nuevo. Se presentó en otro evento de baile que me reuní el valor para asistir - y toda mi progreso se derrumbó inmediatamente. Me escondí en el baño, temblando y llorando.

No podía dejar de pensar de conocerlo otra mujer allí y hacer lo mismo con ella. Ese miedo abrumador me llevó finalmente llamar a la policía. Funcionarios encargados de mi caso eran respetuosos y sensibles, y fue llamado para ser interrogado. Llevó un abogado, se hizo una declaración escrita, y él respondió “sin comentarios” a todas las preguntas. No llegó a los tribunales debido a la falta de testigos y pruebas forenses hizo un 'él dijo, ella dijo' caso. Yo estaba aplastado, pero decidido esto no me haría mal de nuevo. Había robado el cuerpo de la manera más violenta y enfermiza, pero me gustaría construirme una copia de seguridad.

Una demostración de fuerza


El ejercicio había ayudado a superar mi debilidad física en el pasado, así que tiene sentido que me podría ayudar mentalmente, también. Me golpeó el gimnasio más y más y, una noche en enero de 2015, me aventuré en la sección de pesas libres por primera vez. Culturismo siempre parecía un reto que estaba fuera de su alcance, pero recientemente había oído el mayor tío en el gimnasio cuentan que fue el aspecto más duro, más disciplinada de ejercicio. Y una voz tranquila pero atrevida dentro de mi cabeza dijo, si iba a desafiar a mí mismo, ¿por qué no elegir el mayor reto de todos?

“Se llena la cabeza, monopoliza su tiempo, transforma su cuerpo,” el hombre había dicho. Así que, esa noche, me trató de peso muerto de una barra de luz. Mis piernas tensas contra el peso, mi agarre apretados y la cara enrojecida. Y mientras estaba de pie en posición vertical, me quedé mirando mi reflejo y que la prisa familiar de frente a mis miedos y empujando a mí mismo a la extrema corrió a través de mí. 'Esto es mío, pensé. 'Voy a convertirse en un culturista.

Mi vecino Johanna, también un levantador de pesas, me dio mi primer programa de formación, que involucró a cinco ejercicios diferentes, tres veces a la semana, se centra en el aumento de peso, no repeticiones. Durante los siguientes seis meses, aprendí sobre el aislamiento de los músculos, el perfeccionamiento de la técnica y el levantamiento de pesas más pesadas. En enero pasado, me acercaba a tres hombres (que parecían del tamaño de un armario) para un consejo. Se convirtieron en mis compañeros de entrenamiento, y mi red de apoyo. No podía mantener con ellos cada vez, pero yo no estaba muy lejos. Porque, después de todo lo que había pasado, me di cuenta: no me rindo.

Yo preferiría dejar de levantar un peso que renunciar a tratar. Un día, me gustaría ser capaz de peso muerto de 85 kg, y si se le fue el siguiente, en lugar de golpear a mí mismo, me recuerdo a mí mismo que no fue hace tanto tiempo que ni siquiera podía salir de la cama.

Uno de los hombres, Phil, era un entrenador personal. Reconoció mi determinación y dijo que le ayude a preparar para el Reino Unido Asociación Libre de Drogas culturismo Mostrar en Leamington Spa si quería. Lo hice, pero era intensa. Durante las dos semanas antes de la competición, que estaba comiendo 15 claras de huevo, 450 g de pavo y beber 13 litros de agua al día. La parte levantamiento de pesas fue el más difícil cosa, más terriblemente doloroso que he hecho en mi vida. Pero me encantó cada segundo.

Para mí, el culturismo no se trata de ganar competiciones. Mirar y ser físicamente fuerte ha ayudado a sentirme mucho más fuerte mentalmente, también. El agotamiento me derribó - pero me dio una copia de seguridad de nuevo. Siendo violada fue el punto más bajo de mi vida - pero de pie en ese escenario el año pasado como una de las chicas más musculares en mi categoría, sabiendo lo cerca que estuve de extinción, era mi parte en rompiendo el estereotipo cansado de las mujeres es el sexo débil. No gané un trofeo, pero gané mucho más: Me agarré recuperar la propiedad de mi cuerpo. La sensación era tan poderosa que me hizo llorar el momento en que dejó el escenario, y cada vez que revive ahora.

Me he comprometido a garantizar algo bueno va a salir de mis experiencias. Junto con mi socio de negocios, Jannette, he creado una empresa llamada Scarlet Ladies Talk, que es una comunidad con sede en Londres para las mujeres que buscan hacer cambios positivos en sus vidas. Presentamos charlas y talleres para ayudar a las mujeres a encontrar su feroz '', ya sea a través de eventos de la central o discusiones de potenciación sexuales. Y nos fijamos en las formas positivas de hacer frente a la misoginia animando a la gente a compartir sus historias - de romper los techos de cristal en el trabajo para hacer frente a los abusos sexuales. Me gusta pensar que tiene un efecto dominó e inspira a otros a hacer pequeños cambios en su vida, o hacer algo que no pensaban que era posible. Al escuchar a una mujer hablar de su lucha mental, o viendo sus levantar pesas en el gimnasio, me da una emoción tal autorización. Porque incluso cuando nos sentimos débiles, todos tenemos la capacidad de levantarse y ser fuertes show-stoppingly.

Si necesita asesoramiento o apoyo en este tema, visite rapecrisis.co.uk o llame al 0808 8029999