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Dieta SIRT y lista de alimentos que puedo comer

Dieta SIRT y lista de alimentos que puedo comer

¿Cuál es la dieta SIRT?

Interesados ​​en saber más acerca de la dieta que le permite comer chocolate y beber vino tinto? No es de extrañar - nosotros también!

¿Qué es?

El plan de dieta Sirtfood suena casi demasiado bueno para ser verdad, ya que le permite comer chocolate y beber vino tinto. Aidan Goggins y Glen Matten, los expertos en nutrición detrás de la dieta, afirman que por el consumo de alimentos ricos en un tipo de proteína llamada activadores de sirtuinas - conocido como Sirtfoods - se puede 'encender poderes de su cuerpo para quemar grasa.

Beneficios para la salud de seguirlo:

Así como ayuda a sentirse lleno de energía, los activadores de sirtuinas pueden ayudar a regular el metabolismo, aumentar la masa muscular y quemar grasa, de acuerdo con Goggins y Matten.

Efectos secundarios:

Los autores afirman que el objetivo de la dieta es más Sirt sobre la alimentación saludable de pérdida de peso dramática, pero algunos nutricionistas han hecho una excepción al hecho de que su libro está adornado con el lema “perder 7 libras en 7 días”. Una pérdida de 1 a 2 libras a la semana se considera una cantidad constante y saludable. Así por ejemplo dramática pérdida de peso en un corto período de tiempo no puede ser bueno para su bienestar. También, obvio, pero relevante: el vino tinto está lleno de toxinas, incluso si es alta en activadores de sirtuinas, por lo alto consumo como parte de una 'dieta' probablemente no es una buena idea. Maldito.

Plazo recomendado:

De acuerdo con el lema de la libro, existe la posibilidad de pérdida rápida de peso a corto plazo. Esto se basa en un plan estricto, que implica el control de calorías - 1000 los primeros tres días, y luego subiendo esta a 1500 - y el consumo de un conjunto de números de jugos verdes y comidas Sirtfood-ricos. Pero en el largo plazo el objetivo es simplemente comer tantos Sirtfoods como sea posible.

10 alimentos que debe comer:

El vino tinto, chocolate negro (sí has ​​leído bien), el té verde, las alcaparras, los cítricos, sino también las manzanas y arándanos. Perejil, cúrcuma, la col rizada son grandes sirtfoods verdes.

Seguidores de celebridades:

Adele.

Ayuda:

La dieta Sirtfood por Aidan Goggins y Glen Matten es la biblia de los defensores de Sirt. Si usted no es mucho de un cocinero, Soulmatefood.com entregará comidas preparadas Sirt a su puerta.

Inspiración:

Siga Goggins y Matten @thesirtfooddiet

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