Cómo entrenar a tu cerebro para tener mejores relaciones sexuales | ES.rickylefilm.com
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Cómo entrenar a tu cerebro para tener mejores relaciones sexuales

Cómo entrenar a tu cerebro para tener mejores relaciones sexuales

Cómo entrenar a su cerebro para un mejor sexo

Pensar en el sexo, pensar en los genitales. Pero la nueva

La investigación ha localizado la fuente de placer sexual - y

La frustración - cerca de tres pies más alto, en nuestra mente. "En todo

El día formamos continuamente nuestras mentes para estar en varios lugares a la

Una vez. Pero el sexo requiere de una comunicación completa cerebro-cuerpo. Distracciones

De la habitación, o dentro de uno mismo, tirar de nuestra atención - y si

La mente está en otra parte, la respuesta se ve obstaculizada ", dice el psicólogo Dr.

Lori Brotto, que dirige el Laboratorio de Salud Sexual UBC, estudiando

El impacto de la mente en la excitación. Sus hallazgos? Es posible mantener

Su cerebro y los bits orgásmicamente alineados.

Yoga del dormitorio

Se pregunta lo que el yoga y el sexo tienen en

Común, trabajo de campo, además articulados? Bueno, como alcanzar actitud del bailarín,

Para alcanzar el orgasmo es más fácil cuando estás 100% del momento presente centrada -

Siendo consciente aka. En un estudio de mujeres que buscan tratamiento para la baja

Deseo, el Dr. Brotto encuentra a sólo cuatro sesiones de la atención

La meditación mejora la excitación, porque se detiene a mediados de acto

Auto-juicio. "Cuando una persona se centra la atención en las sensaciones

Que se desarrolla en el momento, no evalúan ellos, los overthink

O preocuparse por ellos ", añade. ¿Cómo hacerlo? El método más básico

Es seguir la respiración (adentro, afuera, adentro), o preguntarse, '¿Qué tengo

¿sensación?' "Raíz de su enfoque en las sensaciones físicas: la de su pareja

Respirar, los sonidos de los cuerpos en movimiento ".

Pierde la mentalidad de tareas

No importa cuán grandes cosas están sucediendo

Abajo, el erotismo puede quedar superados por urgencia: ¿Estoy cerca? Será

¿eso pasa? "Configuración de orgasmo como una meta es

Una forma segura de asegurarse de que usted no tiene uno ", dice el Dr Vivienne

Cass, autor de The Elusive orgasmo. "En el momento de empezar a tensar

Mismo que trabajar en ello, se le distraiga. Cuanto más se acerque,

Más fuerte es la ansiedad y la más probable es que se apague

Sentimientos sexuales ". Si usted se coge en la impaciencia Express,

Dr. Cass recomienda repetir: 'Es bueno para mí simplemente para disfrutar

Lo que está sucediendo', para detener otros pensamientos. Si 'debe' o 'deberá'

Introduzca su diálogo interno, pregunta: '¿Hay una presión real sobre

Al orgasmo - o es imaginado '? Levantar ese peso podría conseguir

Tú allí.

Convertirse en su propio narrador

A veces la solución a un errante

Mente no está en frenar, pero dejando que vuele. "La fantasía no es

La atención, pero puede mantener su mente 'en el tema'. Se trata de

Mover su mente a otro lugar - una imagen, la memoria o la historia - y

Que puede aumentar la respuesta sexual ", dice el doctor Brotto. Narran lo que su

El socio de hacerlo a que - cuanto más cuerpo a la fantasía, la

Más que sumergirse en ella.