Bryony Gordon: con el poder de compartir sus problemas de salud mental | ES.rickylefilm.com
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Bryony Gordon: con el poder de compartir sus problemas de salud mental

Bryony Gordon: con el poder de compartir sus problemas de salud mental

Bryony Gordon: en el poder de compartir sus problemas de salud mental

Cuando hace mucho tiempo TOC y la depresión que sufre Bryony Gordon (quien recientemente se entrevistó Príncipe Harry sobre sus problemas de salud mental) tuiteó sobre la reunión en un parque a caminar temas / charla / acción de distancia, se espera que nadie se presentó. No podía estar más equivocada. Lo que sucedió después es una lección importante para todos nosotros.

Mi nombre es Bryony y me gusta hablar. Mucho. Sobre todo acerca de mí mismo - o, para ser más precisos, todas las cosas embarazosas que me han pasado. Lo sé, lo sé, no es de lo hecho a admitir, pero no puedo evitarlo. Cuando se trata de asuntos de carácter personal, soy como un juguete infantil de cuerda. Tirar de mi cuerda y me van a ver. Nací sin un botón de edición. Mientras que la mayoría de la gente se resisten a revelar detalles cringeworthy de encuentros sexuales, o más bien masticar fuera de su brazo antes de admitir a quedarse dormido en los aseos de trabajo después de una noche de marcha a cabo, en realidad he logrado hacer una carrera fuera de un exceso de compartir.

Escribo sobre ella, en columnas de periódicos y libros y en las redes sociales. No sé por qué, pero me he dado cuenta que cuando algo me hace sentir mal por dentro, es bueno para hablar. En el momento que desahogarme de lo que me está molestando - compartirlo con un amigo o un desconocido que podría pasar a ser de leerlo en Internet - Me parece que lo tiene menos poder sobre mí. Me he convertido en un entretenimiento, un hilo de agrietamiento.

Siempre me ha gustado la capacidad de contar una buena historia, pero como tengo más edad (y tal vez un poco más sabio), se convierten en una madre y una esposa, he descubierto que el compartir no sólo se trata de entretener a la gente. También se ha convertido en una forma de sobrevivir para mí. He sufrido con trastorno obsesivo compulsivo y la depresión desde que tenía 12 años de edad, ya pesar de mi naturaleza confesional, no he escrito sobre ello públicamente hasta después de mi hija nació en 2013. Tal vez se estaba convirtiendo en una madre, pero me di cuenta de lo ridículo que era que mientras que había sentido capaz de compartir todas estas historias embarazosas de los hombres que desean para inhalar cocaína de mis pechos, y de la captura de las liendres como una mujer adulta, nunca había sentido capaz de descargar las cosas realmente importantes en mi cabeza: mi enfermedad mental.

Así, un día particularmente sombrío en el invierno de 2014, me senté a escribir mi columna de Telégrafos y decidí ser completamente honesto. Decidí responder a la pregunta '¿Cómo estás?' no con un educado 'estoy bien', pero con un alma-descubrimiento 'Estoy sangrienta horrible, en realidad'. Escribí sobre el episodio de depresión me he quedado atrapado en, cómo se hizo sentir y cómo no me hacen sentir, y salió en la prensa... Y la respuesta fue increíble.

He recibido cientos y cientos de correos electrónicos, mensajes de twitter, tarjetas y cartas de gente diciendo: '¡Yo también!' Me di cuenta de que había estado sufriendo los tormentos del TOC y la depresión en silencio, pero completamente innecesaria. Así que muchas otras personas estaban experimentando lo que yo estaba en el mismo momento, y si bien, obviamente, me dolía que cualquier otra persona se sentiría la misma angustia que hice, sino que también me hizo sentir mucho mejor. Me di cuenta de que lejos de ser raro, la enfermedad mental era realmente muy normal, como una pierna rota o un dolor de cabeza o una grave explosión de la gripe. Y lo hice mi misión desde ese momento para siempre, siempre hablo de las cosas en mi cabeza, por incómodo que puede sentir.

Dos años después, no he vuelto a mirar atrás. Incluso he escrito un libro todo sobre él, que me ha iniciado en mi camino hacia la recuperación. Al ser completamente, brutalmente honesto acerca de la basura en la cabeza ha sido doloroso, pero también ha sido de gran ayuda. Tengo terapia semanal, tomo la medicación adecuada y hacer ejercicio. Y fue mientras en una de mis carreras a principios de este año que tenía una idea: ¿y si yo pudiera replicar el sentimiento de solidaridad que recibí de todas las cartas que he recibido; lo que si todo el mundo con un problema de salud mental sentían que tenían una red de apoyo listo para hablar a? No parece mucho pedir... Así que me fui a casa, y yo trataba de crear una.

Un par de horas más tarde, había Tweeted mi idea para una reunión de seguimiento semanal a la que la depresión ansiosa y podría sacar datos sin temor a ningún juicio. Lo llamaríamos Mental Health Mates, y el primero podría ser el día de San Valentín, porque sabía que era un momento difícil para algunas personas. Aún así, yo creía que me había ido bien loco cuando me fui de mi marido y su hijo en casa y se dispuso a Hyde Park para la toma de posesión se encuentran en marcha. ¿Qué pasa si nadie vino? ¿Qué pasa si me encontré vagando alrededor de la serpentina en el frío por mí durante una hora?

Sorprendentemente, esto no ocurrió. Casi 20 personas se presentaron. Tengo tés todos, fui al baño (a derramar lágrimas de alegría), y luego volvió a salir y dije a todos que sería ir en un paseo donde pudimos compartir tan poco o tanto como quisiéramos. Off nos propusimos... Y hemos estado caminando desde entonces.

Mental Health Mates ahora se ha convertido en algo que nunca podría haber imaginado: una red adecuada de las personas que, a través de los regulares meet-ups, se han convertido en grandes amigos. Hay un grupo que ir a un pub quiz juntos (debe haber una broma sobre un hombre con trastorno bipolar, uno con trastorno de ansiedad generalizada, y alguien con depresión entrar en un bar...). Tenemos una página de Facebook y un grupo de WhatsApp. Lo que ha sido más sorprendente para mí es la forma en que ha permitido que la gente sea abierto por primera vez en su vida por cosas muy comunes. Esta misma mañana, me llamó por teléfono una chica llamada Jess hablar de los pensamientos intrusivos condenados cada uno obtendrá como las personas con TOC. Después, me sentí mucho mejor. Así que la próxima vez que alguien le pregunta que más inocua de preguntas - '¿Cómo estás?' - recuerde que hay un gran poder en el compartir. Se honesto. Usted podría encontrarse ayudar a alguien sin siquiera darse cuenta. @bryony_gordon

Ahora Mates Salud Mental vamos
que en sus conversaciones y celebrar los nuevos amigos conseguir
a través

POLLY, de 27 años, escritor independiente

En 2014 tuve una crisis. Traté de suicidarme. Mi familia y amigos luchaban para conseguir sus cabezas alrededor de ella. Estoy totalmente de entender - cuando algo así ha ocurrido, la gente no sabe qué decir a usted. La terapia que tenía era muy tarde uno-a-uno, así que realmente no sabía que otras personas sintieron la manera que lo hice. Cuando me enteré de la Salud Mental Mates, yo sabía que tenía que ir. Estoy tratando de construir la confianza para empezar a trabajar de nuevo, y conocer a alguien como Fiona, que ha pasado por algo muy similar a mí, y también está tratando de volver al trabajo, ha sido un gran alivio.

FIONA, 27, Maestro

En la escuela tenía problemas de autoestima, y ​​cuando fui a vivir en Italia para mi tras año en la universidad, me sentí tan aislado Me quedé en cama durante un mes. Pero llegué a través de él. Me convertí en un profesor de francés. La enseñanza es el mejor trabajo del mundo, pero cuando se pone enfermo, la tensión no funciona tan bien con tener que estar a cargo. Tenía lo que yo llamaría un mini-avería. Perdí mi trabajo y empecé a trabajar en Waitrose. Me sentía como un fracaso. Pero cuando me encontré con Polly, esta mujer realmente respetado que tampoco podría funcionar correctamente, me di cuenta de que estaba bien que me había tomado un descanso. Luego está Kat, que pasé una hora con el otro día discutiendo el éxito de las diferentes terapias que hemos probado. Me he dado cuenta de que todo el mundo tiene la gente. Estos son mios.

KAT, 30, director de proyecto

Hay un mal ajeno extraño a nuestras quedadas. No consigo ningún placer de conocer a los demás a veces se sienten como yo, pero hay un poco de consuelo que no soy el único. Personas que se reúnen como Maxine y Denean ha hecho darme cuenta de que no soy la única mujer en el mundo que yo empequeñece sobre una base diaria. Como alguien que está solo, Yo odiaba cómo eran los fines de semana de aislamiento, pero ahora que he encontrado mi tribu, todo parece un poco más fácil.

Denean, 28, Investigador

En la primera reunión empecé a hablar con Imogen y rápidamente se hizo evidente que este era el tipo de lugar donde se podría decir, 'No, no estoy bien.' Me catastrophise. Estoy constantemente preocupado voy a perder mi trabajo. Estoy sentado en mi escritorio y es como si estoy usando un corsé que cubre todo el cuerpo. Pero cuando estoy hablando con Kat o Imogen sobre mi paranoia que un amigo me odia, me doy cuenta que no estoy loco. Estoy teniendo el mismo pensamientos locos todos los demás.

IMOGEN, 22, Productor Comedia

Llegué yo porque yo estaba sufriendo el blues post-universitarios. Mis compañeros estaban empezando a obtener puestos de trabajo, seguir adelante con sus vidas, y me sentí un poco atascado. La primera reunión llegué a, empecé realmente riendo con Jess sobre un episodio que había tenido en la universidad en la que básicamente había estado acurrucado en posición fetal, llorando que yo era estúpido y grasas. En ese momento, no se sentía raro, pero hablando con otra persona que había estado allí, de repente podía ver el humor. Se normalizó la forma en que sentía.

MAXINE, 31, corrector de pruebas

Cuando me encontré con todo el mundo, que había estado pasando por una mala racha con mi salud mental. Había perdido dos amigos al suicidio en cuatro años, mis padres estaban en el extranjero durante cuatro meses, mi familia fueron esparcidos alrededor. Estaba sola y me sentí muy solo. Había empezado a entrenar para el maratón de Londres para recaudar dinero para la mente. Con gente como Polly y Kat, puedo ser honesto acerca de lo que siento, sin que en realidad la definición de mí - somos personas que simplemente pasan a tener problemas de salud mental. Denean llegó con unos pocos miembros del grupo para animarme en el maratón, y cuando los vi en la marca de 22 millas, que me estimuló.

JESS, 22, Junior de Marketing Copywriter

Para mí, el mejor antidepresivo que no es una tableta está hablando de lo que tengo. El problema está, en el pasado, ha sido difícil saber con quién hablar. He tenido la ansiedad y la depresión durante diez años, pero luego llegué a esto y Bryony empezó a hablar de los pensamientos intrusivos que tenía - pensamientos como, '¿Puedo hacer daño a alguien? ¿Tengo una enfermedad terminal? - y me identificaba con ellos por completo. Yo le envié un correo electrónico y le dije. Dijo que los pensamientos intrusivos eran un síntoma de su TOC, y tal vez debería hablar con el médico acerca de ello. Así lo hice, y finalmente tener un diagnóstico de TOC. Ahora puedo iniciar el tratamiento adecuado. Después de una década, eso es todo lo que hizo: el valor de ser abierto y honesto.

Memorias de la enfermedad mental, chica loco de Bryony Gordon, ya está disponible. Para paseos, charlas y quedadas semanales, visite mentalhealthmates.co.uk.

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