Es el día nacional de concientización sobre el estrés: ¿qué te estresa? | ES.rickylefilm.com
El cabello

Es el día nacional de concientización sobre el estrés: ¿qué te estresa?

Es el día nacional de concientización sobre el estrés: ¿qué te estresa?

Es estrés Nacional Día de la conciencia - lo que hace hincapié en?

Hoy es el Día Nacional de Concientización sobre el estrés, también es mañana noche de la hoguera, así que para aquellos de ustedes que no les gusta ruidos fuertes, esto va a ser dos días de infierno.

Aquí en GLAMOUR sabemos el estrés consume todo, se le puede afectar de varias maneras y puede llevar a un precio psicológico. Las cifras más recientes muestran que el 59% de los adultos británicos dicen que su vida es más estresante de lo que era hace cinco años, y se cree que casi medio millón de personas suffere lugar de trabajo relacionados con el estrés, la depresión o la ansiedad en el último ejercicio.

Cuando se le preguntó sobre la frecuencia con la gente se sentía estresada casi la mitad (47%) de los encuestados reveló que se sienten estresados ​​todos los días o cada pocos días (24%, respectivamente).

Aveda se asoció con el estrés Sociedad de Gestión, y llevó a cabo una encuesta propia. El estudio encontró que más de la cuarta parte de la gente revisar su correo electrónico tan pronto como se despiertan, que el 43% de las personas dicen que se sienten estresados ​​al menos una vez al día en el trabajo. Y el 55% de las personas dijo que su sueño se ve afectado por el estrés.

Además, recientemente Aveda descubrió que el 63% de las mujeres dijeron que su sueño se ve afectado por el estrés en el día a día y más del 40% de los que admiten que el estrés feeing al menos una vez al día en el trabajo.

Nos preguntamos equipo GLAMOUR lo que hace que se sientan estresados; de vida grande destaca a quejas diarias, el pago de hipotecas a una casa desordenada. También revelamos lo que ayuda a aliviar el estrés diario.

Helen Whitaker, Editor de Entretenimiento

Experiencias de servicio al cliente Terrible! Nada, y quiero decir nada, me hace más tensa que una entrega programada que no se presenta, y las llamadas telefónicas posteriores a que lo solucionó. Mis tweets de numerosas llamadas telefónicas a / de Curry este fin de semana más de una lavadora que faltan son un ejemplo de ello. Lo peor es que sé que no debería dejar que me afectara, pero hay una especie única de la ira y la frustración asociada con la espera en todo el día para una entrega que no llega, sobre todo cuando las llamadas de seguimiento no lo hacen parecen solicitar una disculpa adecuada para perder el tiempo, o la empresa no tiene ningún sentido de urgencia para clasificarlos.

La mejor manera de eliminar el estrés: El ejercicio. Salir a correr, o para una clase que requiere tanto esfuerzo que no se puede pensar en otra cosa que respirar (mi favorito en particular es Bootcamp Pilates, que es tan difícil, pero en realidad hace el trabajo) es una buena manera de centrarse en a sí mismo y olvidarse de fuerzas externas irritantes.

Natasha McNamara, Editor, GLAMOUR.com

Desorden sin sentido.

He aprendido mucho sobre el estrés en el último año después de tener mi tercera niño. Una de las cosas que hace el cohete niveles de estrés para mí es desorden sin sentido. Ropa esparcidos por toda la casa, biberones medio borracho recogida de debajo de la cama, cáscara de naranja, toallas húmedas, pequeños trocitos estúpidos de basura de plástico literalmente en todas partes, corbatas, zapatos, pelucas (realmente), bicicletas, patatas fritas en la parte posterior del sofá , desagradables pequeños pasteles hechos en casa que nadie quiere comer acumule en la cocina, scooters, calcetines, pañales, crud planta no identificada. En lo que a mí respecta todo debe tener un lugar, pero no parecen las otras 4 personas en mi casa que molestaba.

La mejor manera de eliminar el estrés: Todo lo que puedo hacer cuando las cosas se ponen difíciles es identificar lo que está haciendo mi estrés inmanejable y encontrar una manera de manejar fuera de mi vida. Podría parecer insignificante, pero son las pequeñas cosas que se acumulan con el tiempo y nos hacen SNAP. Tener una casa ordenada (por lo menos a veces) me hace sentir mucho mejor poder hacer frente a todas las otras partes de nuestra vida agitada.

Lisa Harvey, Editor Características interino

No puedo soportar que la gente perder el tiempo o caminar innecesariamente lento. Por supuesto, no estoy contando los que tienen que caminar lento - sólo personas inconscientes que eligen deambular a lo largo de los más activos de la calle, en el más activo de los tiempos, y de alguna manera se las arreglan para ocupar todo el pavimento. Es tan molesto cuando tengo que frenar derecha hacia abajo y adaptarse a su ritmo de caracol - que sólo se siente tan antinatural. Estoy a favor de tomar el tiempo para oler las rosas bla bla bla, pero no durante la semana de trabajo en el centro de Londres, cuando estoy tratando de llegar a una reunión importante o hacer mi tren. Ah, y no me refiero a la gente que lee su libro o texto, ya que caminar... Aghh!

La mejor manera de eliminar el estrés: Una playa desierta, una copa (o tres) de Prosecco y de ir al gimnasio.

Laura Johnson, Editor Jefe Sub

Arreglándome para salir. No importa cuánto tiempo me entrego, el tiempo siempre desaparece y consigo comedia subrayó al respecto. Es algún tipo de problema patológico. Y hay una gran cantidad de uso de secadores involucrados, por lo que estoy estresado y caliente. Cada vez que mi novio y yo salgo, me tiene que recordar a empezar temprano, así que no termino lamentos "Tengo muy poco tiempo y no puedo encontrar mis cosas!" Es bastante ridículo.

La mejor manera de eliminar el estrés: pijama, libro, gato!

Leanne Bayley, editor de noticias

Ruidos innecesarios me estresa a cabo a lo grande. Estoy hablando de las personas que se sientan detrás de mí en el cine jugando con un paquete nítido en toda la película, doblándola hacia arriba y sólo hacer sonidos que no necesitan ser hechas. Ponga el paquete quebradizo abajo! Yo también odio cuando estoy en un tren y la gente tiene sonidos en su teléfono - No me refiero a un tono de llamada, me refiero al tono del teclado completamente innecesario. No me gusta el roce de bolsas de transporte molestos, y no soy un fan de las personas que zumbido o silbato o aprovechen sus lápiz sobre una repisa de mesa.

La mejor manera de eliminar el estrés: unas vacaciones en el sol. Pero cuando eso no es posible, Aveda han llevado a cabo estrés Fix - una gama cuidado corporal, dedicado en ayudar a reducir la sensación de estrés, así que voy a tener un largo baño agradable con algunas de las sales de remojo.

Ciara Sheppard, Asistente Web

No se siente en la parte superior de las cosas que me hace hincapié en! Si eso es un montón de mandado que se tienen que hacer, la caza de casa, las facturas que hay que pagar, el cumpleaños de un amigo que se me ha olvidado... (obviamente todas estas cosas parecen venir a la vez). También me parece que cuando estoy destacó que como realmente mal (por lo general por conveniencia y velocidad), que sólo me estresa aún más.

La mejor manera de eliminar el estrés:

Me parece lo más destressing está teniendo un espacio de vida ordenada antes de que pueda organizar sus pensamientos; No puedo ni siquiera comenzar a pensar en las cosas hasta que esté en un ambiente ordenado (mi madre siempre dice "habitación clara mente clara"). Es sólo entonces puede que relajarse y atracones reloj cualquiera que sea la serie Soy amante (mi amigo y no puedo tener suficiente de Narcos en Netflix en el mo).

Ella Alexander, Editor de Moda

Malos modales me irritan ni fin. La gente no defender a las mujeres embarazadas en el tubo, la gente no decir gracias cuando se deja ir en primer lugar, la gente toparse con usted y no diciendo lo siento. Me suena como Victor Meldrew, pero es muy fácil y rápido para ser amable con la gente. También las mujeres que dicen que no son feministas. Me refiero a lo que parte de la buena mierda no te gusta? ¿Cuál es sobre igualdad de remuneración, con pantalones y ser tratado igual que un tipo no es su bolsa? Me frustra allá de la creencia. También la idea de cocinar me estresa - tanto para coordinar en términos de tiempos y medidas. Horrible.

La mejor manera de eliminar el estrés:

Yo trato con el estrés escuchando la música que puede ser muy lento o muy rápido - nada en el medio va a hacer, por lo que los Chemical Brothers o Rodríguez. O vuelvo a mi tierra natal, en Kent, pasear a mi perro y ver The Inbetweeners. La risa es la mejor difusor de estrés conocida por el hombre.

Rebecca Fearn, escritor junior

Los desplazamientos, llegar tarde, dinero y constantemente tener una zona T grasa (es broma... Un poco).

La mejor manera de eliminar el estrés:

¡Con gran dificultad! De vuelta a casa, que tiene un baño con una gran cantidad de Jo Malone aceite de baño y ver un buen espectáculo o película en Netflix en la cama con un montón de aperitivos. O de viaje / alejarse y visitar otros lugares.

Alice Howarth, escritor

Me pongo muy estresado cuando no estoy dado el espacio para centrarse en algo. Si tengo lo que tengo que hacer en un día en mi cabeza y luego me acaba de tener constantemente para hacer otras cosas (tal es la vida) cuando me siento pánico y se siente como que estoy abrumado. Se trata de un estrés Pienso que cada uno puede relacionarse con, pero es el que viene a la mente. También consigo muy estresado si no puedo llegar a dormir porque yo sólo sé que el día siguiente no va a ser grande. Lo peor de todo es la más que subrayo, cuanto más tiempo estoy despierto.

La mejor manera de eliminar el estrés:

La primera forma en que manejo mi estrés es escribir una lista de cosas por hacer. No es nada nuevo o revolucionario, pero a veces buenos viejos trucos de moda funcionan. Me tranquiliza en que sé que no se le olvide nada y es gratificante ser capaz de marcar las cosas. Cuando se trata de dormir, o bien poner en una aplicación con una de esas bandas sonoras "calmantes" (que sabían que funcionan realmente) o ver los David Attenborough (con sus tonos dulces!) Así que estoy distraído por el hecho de que pueda' t sueño. Lamentablemente contar ovejas no funciona pero una cosa que realmente si viendo algo le ayuda a dormitar está descargando la aplicación FLUJO que restablece el brillo de pantallas de ordenador portátil de modo que usted no tiene una luz cegadora mantener su cerebro alerta.

La lucha con el estrés? Para saber más acerca del estrés, los factores desencadenantes y cómo ayudar aquí.

32 piel despejar alimentos para un cutis radiante