Me hipnotizaron a través de Internet para dejar de morderme las uñas, y realmente funcionó | ES.rickylefilm.com
La belleza

Me hipnotizaron a través de Internet para dejar de morderme las uñas, y realmente funcionó

Me hipnotizaron a través de Internet para dejar de morderme las uñas, y realmente funcionó

Me hipnotizado a través de Internet para dejar de morderse las uñas, y que en realidad trabajaba

Por primera vez en toda mi vida, tengo que recortar las uñas. Si me hubieran dicho hace que tres semanas, no me he burlado a su cara, pero me hubiera sido muy escépticos esto me era que estábamos hablando. Porque hace tres semanas, solía total contra el amor recogiendo las uñas. Fue una toma reconfortante que era, literalmente, siempre a mano. Pero ahora no se trata sólo parte de mi vida nunca más, gracias a una oferta al azar para algunas sesiones libres con celebridades hipnoterapeuta Gracia Smith.

Claramente, me mordió el anzuelo. No entré en completamente ciego, sin embargo, mi tía quedó hipnotizado en los años ochenta para ayudarla a dejar de comer chocolate y no ha comido el chocolate desde entonces. Ella gags serio si una galleta de pasa tiene un chip de chocolate oculta en ella, así que no era tan escéptico como la mayoría de la gente es cuando se habla de la hipnosis. (Pero todavía estaba un poco escéptico.)

Según Smith, las películas y los cabezas de cartel Vegas no han ayudado a la hipnosis rep, que tiene sentido. Pero como alguien con un trastorno Dermatillomania-picking de pleno derecho TOC-adyacente que se siente como usted no tiene ninguna opción en la materia, recogiendo únicamente de una escama, uñas, etc., hará que se sienta bien, no tengo nada que perder y una mucha tranquilidad me quería ganar. Mis objetivos: el control sobre mis propias acciones, y también hermosas uñas. Esto es lo que sucedió.

Cómo funciona

Smith y puedo tener un tiempo para conocer a través de Skype, porque está basada en California y el Internet existe. Incluso a través de una conexión lag, ella es una enorme caliente, inmediatamente tipo de persona el tipo de terapeuta desea ser amiga de pero en vez pagará a hablar.

Según explicó, la hipnoterapia trabaja por conseguir que en un estado súper relajado donde usted está más abierta a la sugestión. La mayoría de las personas son por lo general bajo algún grado de estrés (hm, sí), lo que hace romper un hábito por fuerza de voluntad muy jodido duro. Su cerebro se forma una conexión instantánea entre hacer un mal hábito y la sensación increíble para que la segunda y cuando estamos estresados, nuestro cerebro quiere cosas buenas, por lo que es casi imposible decir a sí mismo no. Aclarar y repetir: Llegamos por el placer, aunque en el largo plazo que nos causa dolor.

Al acceder a un estado en el que se sienta seguro, y luego pasando por los movimientos imaginarios de la vida sin el hábito, la investigación ha demostrado que es capaz de cambiar de forma más fácil. Smith comparó con la colocación de conos de bloqueo de una carretera defectuosa y la construcción de una nueva carretera a saltar en cuando el estrés impacta inevitablemente. Se utilizó la visualización de textos, que sinceramente me hizo más escéptico, pero el hombre, que estaba equivocado.

Vencer a la bestia

Por primera sesión, secuestrada a mí mismo en una sala de conferencias en la oficina y no daba a la puerta. Empezamos fácil, con ejercicios de meditación como imaginando cada parte de su cuerpo se relaja, imaginando el lavado de color favorito sobre ti, contando, y la respiración profunda. Luego vino la parte más difícil para mí, un cínico: usted representa su hábito en algún tipo de forma corporal y le dice que lo que está haciendo en su caso.

Suena extraño, pero lo separa hacia fuera le permite hacer frente a la cabeza hábito de, por qué lo está haciendo, y se da cuenta que no es lo que necesita. Se rompió el hechizo de la creencia, que la selección de las uñas y la piel se sentía bien. No se sentía bien; me dio una sensación de control de una manera perjudicial menor grado, y que la distancia era indescriptiblemente útiles para hacer frente a una necesidad que siempre parecía untouchably arraigada. A continuación, imagina lo que será la vida sin su hábito. Para mí, fue una en la que no causaron mis propios problemas (estoy totalmente de lloré, todavía en esa sala de conferencias, uff).

La desaparición de una acción de conjunto de su vida es dura, por lo que todavía está en un estado relajado, Smith tenía me imagino a una ruta alternativa: Cada vez que sentía la necesidad de elegir, me gustaría respirar, pensar en mi color favorito, tomar un sorbo de agua, y hacer garabatos en una hoja de papel para distraer mis manos. Fuimos a través de él un par de veces, y luego la sesión había terminado.

No es, Smith hace hincapié, una y listo. Usted tiene que fortalecer el nuevo hábito, por lo que obtener una grabación de cada sesión para escuchar todas las noches. Como un delincuente ocupado, no le hice caso a las grabaciones hasta que se reveló que Smith puede ver cuando la gente los descarga. Después de eso, con aire de culpabilidad escuchado al menos una vez entre cada sesión semanal espaciados.

Las secuelas

Dos sesiones más de relajación y visualización (y muchos sorbos de agua) más tarde, y la necesidad de recoger las uñas se ha ido por completo. Se había desvanecido después de la primera sesión, pero empecé a recoger en mi esmalte de uñas en su lugar, lo que confirmó Smith es una reacción común. Lo que ella llama el tema "raíz" es el miedo o trauma todo lo que tenemos que viven en el interior subyacente (JK, pero Literalmente Muéstreme una persona sana), y el "tronco" es la respuesta emocional se convierte en-cosas como el estrés y la ansiedad. "Ramas" son los hábitos de esas emociones brotan, lo cual es la razón por dejar un mal hábito a menudo significa recoger otra.

Pero nos adaptamos a las sesiones para orientar el esmalte de recoger en su lugar, y me detuvo. Es cierto que mi pecho aún se estrecha al desplazar un clavo sobre otro y pienso en lo que podría sentirse como picking, pero es sobre todo el temor de que voy a empezar de nuevo y no será capaz de detener (que Smith dice que a veces sucede, pero que acaba de escuchar de nuevo las sesiones). De vez en cuando, todavía recoger en algunos lugares de la piel seca, por lo que de hecho no es un milagro. Pero en la parte frontal de uñas, que es tan bueno como se pone: El deseo se ha ido, por lo que no tiene que resistir. Era tan fácil. Estoy realmente sorprendido.

Cómo copiar en casa

Smith misma es muy buena en lo que hace, pero uno-a-uno sesiones con ella son de triple signo de dólar caro a 500 € por sesión (de 12 sesiones, trago). Reunión o Skyping con hipnoterapeutas entrenados por Smith es más terapia de precio, a 120 € por sesión durante seis sesiones. Ella también acaba de lanzar la tolerancia espacial, un servicio de suscripción de tipo Netflix que le da sesiones guiadas para cosas como dejar de fumar o superar el miedo a hablar en público a los 47 € al mes (y tiene un libro que saldrá en diciembre, lo que me va a comprar ).

Para las personas que quieren sumergir su dedo del pie en la hipnosis, Smith dice que incluso las cintas que se puede escuchar mientras duerme (a la que los Amigos episodio) en realidad no funciona demasiado. Aunque más lentamente, y en una forma más generalizada, estás no es consciente y no se adapta, por lo que es un lento van a formar de nuevo su comportamiento. Para una experiencia consciente, videos de YouTube que caminan a través del proceso de relajación y se puede obtener en ese espacio receptivo. Smith recomienda encontrar un lugar tranquilo, a continuación, pasar a través de videos como los que arriba y abajo.

En la vida después de mi trío de sesiones gratuitas, estoy presupuestos para inscribirse. El encanto de simplemente eliminar algo de su vida, sin una batalla agotadora fuerza de voluntad, es una locura. Eso ya lo hice que me ha convencido; que no implicaba una taza de té es una ventaja. Y ahora mis largas uñas y yo tenemos un nuevo objetivo! Encontrar la manera de eliminar contactos sin apuñalar a mí mismo en el ojo.

Los mejores esmaltes de uñas de todos los tiempos, sin duda