Lo Ho Ho: Hacer frente a la depresión durante la temporada festiva | ES.rickylefilm.com
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Lo Ho Ho: Hacer frente a la depresión durante la temporada festiva

Lo Ho Ho: Hacer frente a la depresión durante la temporada festiva

Lo Ho Ho: Hacer frente a la depresión durante la temporada de fiestas

Navidad puede estar lejos de ser felices si tiene depresión. Pero no son sólo los pacientes que se ven afectados. Así es como los amigos y familiares a afrontar.

A principios de este año, hemos lanzado nuestra Hey, es OK campaña, encabezada por The Saturdays Frankie Sandford, que nos contó sobre su propia batalla con la depresión. Nuestra misión era romper los tabúes en torno a la salud mental - y nos abrumado por su respuesta: muchos de ustedes se puso en contacto para compartir sus experiencias y apoyar a nuestra campaña.

La depresión afecta a uno de cada diez - sin embargo, muchos de

Se siente la presión de ser optimista y feliz todo el tiempo. Puede

Será aún más difícil en Navidad, cuando el mundo espera que la chispa.

Depresión Alianza, la principal organización benéfica del Reino Unido para la depresión, dice

Llama a su ascenso línea de información en un 40% durante el festivo

Temporada.

"Hacer frente a la depresión puede ser difícil al

Cualquier momento, pero la Navidad se puede hacer demandas que le hacen sentirse peor"

Dice Beth Murphy, jefe de información en mente, la salud mental

Caridad. "Tal vez sea la presión de sentirse en buena forma y unirse

En, o tal vez no se puede estar con sus seres queridos y sentirse solo. Puedes

Estar preocupado por la deuda de un exceso de gasto, o ansioso que todo el mundo

No se llevan bien ".

Y, como el año llega a su fin, es natural que usted puede encontrarse reflexionar sobre los avatares de 2012, así como las subidas. La depresión no tiene un impacto sólo en los enfermos, sin embargo - a sus seres queridos también se ven afectados y es importante que se sientan apoyados y saber que está bien hablar de la depresión también. Aquí, comparten sus historias...

El esposo

Craig Mustoe, de 36 años, está casado con Jo, de 33 años, que apareció en nuestro vídeo de la campaña OK bueno, es

"En ocasiones como Navidad puede ser difícil para Jo debido a la presión de divertirse En las fiestas, ella a veces sólo vienen a mí y me dice que está dejando -. Ahora entiendo que la eliminación de sí misma es la mejor manera para ella de hacer frente.

Habíamos estado juntos durante unos años antes de que me di cuenta de que algo estaba muy mal. Una mañana del año pasado, yo estaba en un taxi con sus colegas en Francia cuando tenía una llamada telefónica de su vuelta a casa, en las lágrimas y la hiperventilación. Me sentí impotente. Yo le dije que fuera a ver a un amigo nuestro; Jo tomó al médico y finalmente se le diagnosticó depresión clínica.

Para mí, eso explicaba muchas cosas. Jo podría ser bastante arriba y hacia abajo. Con amigos, ella estaría hablador y divertido, pero a veces cuando estábamos solos en casa que estaría frío y enojado. Ella iba a reaccionar irracionalmente y gritar a mí por cosas pequeñas, por lo que había remar. Me preguntaron cómo se sentía por mí, pero en otras ocasiones, sólo pensé que era una pesadilla.

Dado que Jo ha sido diagnosticada, sin embargo, me he dado cuenta de que es la condición de que es el problema, no yo o ella. Teniendo esto en mente, y no tomar nada personalmente, ha ayudado: Veo este lado de Jo porque se siente lo suficientemente cómodo para bajar la guardia a mi alrededor. He aprendido a no comprometerse con su depresión - si detectar las señales, me tomo a mí mismo de arriba. También es importante contar con una salida; Jo sugirió que hablo de cosas con un buen amigo mío, y que ha aliviado la presión.

Jo en su tercer tipo de antidepresivo y éste está funcionando bien. Ella también tiene la terapia semanal y el consejero que está viendo ahora es grande. Animé a Jo a dejar su trabajo estresante y ella de nueva formación como terapeuta holístico - Creo que es increíble teniendo en cuenta lo que ha pasado en el último año. Jo aún tiene parches bajas pero estamos muy abierto entre sí y son capaces de reírse de ello en los momentos adecuados. He tenido que aprender que no puedo arreglar ella. Ha tomado tiempo, pero estamos llegando a través de él ".

La hermana

Rachael Cahalin (izquierda), de 31 años, y su hermana, Anna, de 33 años, que tiene depresión

"Después de una fiesta familiar en el año 2006, me encontré con Anna

Llorando sin control, no puede ni siquiera hablar. Al día siguiente, se dijo

Me había estado muy deprimido por un tiempo. Estaba preocupado,

Especialmente ya que estábamos cerca y había pasado mucho tiempo

Juntos. A principios de ese año, que había estado en una situación difícil en

Trabajar y Anna había sido un gran apoyo. Me sentía culpable por no

Darse cuenta de que había estado luchando.

Anna había luchado con la depresión de encendido y apagado -

Ella tomó una sobredosis en su adolescencia - y se había golpeado de nuevo. Se mudó

De vuelta a casa, se tomó el tiempo fuera y vio a un consejero, que parecía

Ayuda.

Para el año 2009, Anna tenía una nueva pareja y era

Embarazada de su primer hijo. Esa Navidad fue duro. Porque

El bebé que estaba fuera de los antidepresivos, y ella era baja. Pero ella

No quiero hablar y que se sintieron excluidos - Yo quería dejar

No sabía cómo. Cuando un ser querido tiene depresión, que puede ser

Aislar. Anna no se comunica mucho más cuando ella está abajo, y es

Menos burbujeante. Yo sé que ella no quiere que me llevan hacia abajo, pero es

Difícil no tomarlo como algo personal. Me preocupa que he dicho o hecho el mal

Cosa. El registro con su novio es tranquilizador, pero

A veces se sienten no deseados.

Me parece que ayuda a pedir a Anna cuando ella está 'arriba'

Cómo puedo apoyarla. Trato de decirle que estoy allí si me necesita,

Sin empujar para que hable o diciéndole que hacer nada.

Anna ha sido mucho mejor últimamente. Ella ha tenido

Otro bebé y esta vez fue más fácil. Ella está a la derecha

Medicación, tiene un gran consejero y escribe un blog

[Dummymummy.co.uk]. Estoy muy orgulloso de ella ".

La hija

Molly Powell, 20, con su madre, Sally Brampton, 57

"Mamá fue al hospital justo después de que ella y papá divorciado;. Que tenía nueve años cuando visité, yo no entendía por qué no se ríen de Ali G. Para mí, la enfermedad de mamá era confusa en lugar de alterar Un día en el. Noticias, había una historia sobre una niña que se puso en una bolsa de basura - mamá fue arriba llorando, y yo no lo entendía ella solía tener parches de ira, también..

Una vez, mamá intentó suicidarse - ella eligió un momento en que yo estaba en papá y yo no sabía nada de él hasta que fuera mayor. Me hice preocupado por mamá y comprobaría en ella por la noche. Ella explicó que era una enfermedad, por lo que sabía que no podía evitarlo, pero todavía utiliza para obtener frustrado y enojado a veces.

A los 17 años me enfermé de la depresión a mí mismo. No podía dormir o comer, sentía como si estuviera en una espiral descendente y tuvo que tomar tres meses fuera de la escuela. Realmente ayudó a que mamá entiende - sabía que no sería descartarlo o pánico - y su experiencia con la medicación decir rápidamente que encontramos lo que funcionó para mí.

Ahora, sabemos inmediatamente cuando el otro está deprimido (ella dice que vaya dos tonos más blancos) y mientras nosotros hablamos, a veces captar el otro sólo tiene que retirarse. Mamá y yo vivo por el mantra 'esto también pasará'. Hemos aprendido formas de gestionar nuestra enfermedad; para mí, la Navidad es duro, el ambiente de celebración se siente fuera de sintonía con cómo soy. Me esfuerzo por ir a fiestas y divertirse al igual que otros de mi edad, así que enfriarse en mi habitación, pienso en regalos y resistir durante enero, que es un mes mucho mejor para mí.

Episodios depresivos de mamá son mucho más cortos, y en estos días ella es capaz de decir: 'Estoy teniendo un mal momento.' En los últimos años, que ha escrito sus memorias de la depresión (que no me he sentido capaz de leer), se trasladó a una nueva área y tiene una gran vida social. Estoy muy orgulloso de ella ", tanto por la forma en que ha manejado su enfermedad y por ser una madre increíble, a pesar de todo.

La víctima

Kirsty Neary, de 26 años, es un escritor de Glasgow

"La Navidad es difícil, pero no estoy temiendo

Que este año tanto como yo suelo hacer. Ahora sé que es

Importante comunicar cómo me siento - por lo que voy a decir a mi familia

Que podría resultar difícil. Voy a evitar el consumo de alcohol en Navidad

Día (que puede empeorar la depresión), y voy a estar haciendo un montón de

Conexión a tierra, cosas reconfortantes como la fabricación de tarjetas de Navidad y

Horneando.

Por suerte, mi familia siempre ha sido de apoyo.

Mis primeros problemas se manifiestan como trastornos de la alimentación cuando estaba en mi

Adolescentes, pero tuve tratamiento y me sentía mejor, hasta que mi vida cambió

Una noche cuando tenía 19 años y en la universidad. Yo estaba con amigos

Y mi bebida, se añadieron. Me encontraron inconsciente en el capó de un

Coche a la mañana siguiente - que había sido golpeado y asaltado. Estaba en una

Coma durante unos días y cuando llegué me dijeron los médicos redondas que tendría

A abandonar mis estudios y moverse a casa mientras me recuperaba. Alrededor de

Mismo tiempo, mis padres se separaron y mi amado Gran murieron. Mi depresión

Inundado atrás y empecé a perder peso, auto-daño y beber

Fuertemente. Terminé en el hospital durante seis meses.

Una vez allí, me di cuenta que tenía que hacer lo que el

Médicos me decían, o morirían - Realmente era tan bajo.

Tomar la decisión de obtener un mejor me ayudó a sentirme más positivo.

Empecé en los antidepresivos, tuvieron asesoramiento y hecho planes para ir

Volver a la universidad.

Yo también fui en un curso de escritura creativa de un par de meses después de

Salir del hospital; Descubrí la escritura me ha ayudado mucho, y terminé

Teniendo una novela aceptado por un editor. Ese fue un gran

Inyección de confianza y me mostró que tenía un motivo para vivir. Por

Mí, es importante salir y abrazar la vida, incluso si

No se sienta como él - y que incluye Navidad ".

Ya sea que usted está tomando su primer paso para combatir la depresión y le gustaría hablar con alguien de forma anónima o se sienta listo para obtener ayuda, estas organizaciones están aquí para ayudar a la mente, la caridad de la salud mental de: mind.org.uk; 0300 123 3393 Enfermedad mental Rethink: rethink.org; 0300 5000 927 Depresión Alianza: depressionalliance.org La Fundación de Salud Mental: mentalhealth.org.uk Asociación Británica para la Consejería y Psicoterapia (BACP): bacp.co.uk Si está en crisis y necesita hablar con alguien, llame a los samaritanos en 08457 90 90 90 (24 horas)

Este artículo fue publicado por primera vez en la edición de diciembre 2012 de la revista GLAMOUR

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